Yoga und progressive Muskelentspannung für Schwangere

 

Yoga bietet auch für Schwangere eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper in dieser besonderen Zeit zu unterstützen.

Mit leichten Dehn- und Aufwärmübungen machen wir den Körper geschmeidig, um die veränderte Statik gut im Gleichgewicht zu halten.

Progressive Muskelentspannung, als Teil der Übungseinheit, bietet die Möglichkeit bewusst Verspannungen wahr zu nehmen und zu lösen. Dies wirkt sich bei regelmäßiger Anwendung positiv auf das Geburtserlebnis aus.

 

Durch Atemübungen unterstützen wir den natürlichen Prozess der Geburt, in dem wir schon lange davor den Körper eine ruhige gelassene Haltung antrainieren.

 

Nehmen Sie sich die Zeit, während der Schwangerschaft ein kleines Energiedepot für die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby aufzubauen. Yoga ist eine wunderbare Methode, entspannt den Veränderungen im Körper bewusst zu folgen und kleinen Beschwerden vorzubeugen.

Ich lege viel Wert auf die verschiedenen Atemtechniken und Entspannungsübungen. Diese helfen, die Schwangerschaft zu genießen und unterstützen insbesondere auch die Geburt erwiesener Maßen.

 

 

Kurszeiten:

montags, 20:00 - 21:00 Uhr

freitags 18:30 - 19:30 Uhr

Fortlaufender Kurs, Einstieg nach Absprache jederzeit möglich,

Momentan max. 10 Teilnehmerinnen! Bitte unbedingt vorher telefonisch anmelden!

 

Kosten:

10 € pro Stunde

 

Kursleitung:

Manjula G. Honnes, Yoga-Lehrerin, zertifizierte PMR- Seminarleiterin und Cranio-Sacral-Therapeutin

 

Info und Anmeldung:

0173 9316826

 

Offenes Elterncafé

- entfällt -

weitere Infos hier

 

 

Hebammensprechstunde

jeden 1. Montag im Monat,

9:30 - 10:30 Uhr

(Keine Anmeldung erforderlich.)

 

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